適合夏天的補氣血茶，不上火！

身體氣血不足、乏力沒精神、容易疲憊，臉色蠟黃、暗沉，還經常掉發脫髮，手腳冰冷，姨媽量少可以試試這個氣血雙補養生茶。

補氣養血，不上火，非常適合夏天

一、養生壺煮法步驟

1. 材料準備

- 常用量（1-2人份）：

黨參10g、玉竹10g、黃芪10g、麥冬10g、紅棗5顆（去核）、西洋參5g、枸杞10g。

（可根據體質調整用量，西洋參性涼，氣虛明顯者可稍減，陰虛明顯者可加量）

2. 預處理

- 清洗：所有藥材用清水快速沖洗，去除表面浮塵（枸杞、紅棗可稍浸泡1分鐘）。

- 浸泡：黨參、玉竹、黃芪、麥冬放入養生壺，加清水600-800ml，浸泡20-30分鐘（利於有效成分析出）。

3. 煎煮流程

- 模式選擇：養生壺調至【藥膳】或【煲湯】模式（若有細分功能，可選「滋補湯」）。

- 先煮補氣藥：啟動後大火煮開，轉小火煮20分鐘（黃芪、黨參需久煮釋放藥效）。

- 後下西洋參+枸杞+紅棗：加入西洋參片、枸杞、紅棗，繼續煮10-15分鐘（西洋參煮太久易揮發有效成分，枸杞煮爛即可）。

- 關火燜泡：煮好後可燜5分鐘再倒出，口感更濃郁。

4. 飲用方式

- 喝湯吃渣：藥湯可代茶飲用，紅棗、枸杞可嚼食，其他藥材纖維較粗可棄去。

- 頻率：每周2-3次，連續飲用2-4周後可暫停觀察體質反應。