常喝6碗湯，濕氣、寒氣祛光光！健脾不傷陽，今晚就煮，收藏！

廣東的回南天，潮濕得仿佛空氣中都能擰出水來。牆壁、地板，甚至衣服，都濕漉漉的，讓人渾身不自在。更糟糕的是，這樣的天氣還容易讓身體積聚濕氣、寒氣，感覺整個人都像被一層厚重的濕布包裹著，提不起勁，還容易生病。

都說「千寒易除、濕氣難去」，如果體內的濕氣不祛除乾淨的話，對人的身體健康是很不利的！

今天就給你支個招，用6碗簡單又美味的養生湯，幫你把濕氣、寒氣統統趕走，還你一個輕盈健康的身體！

第一碗：薏米紅豆湯

薏米和紅豆可是祛濕界的「黃金搭檔」。它們不僅能利水消腫，還能健脾益胃。在回南天裡，常喝這碗湯，能幫你把體內的濕氣一掃而空，讓你感覺身體輕盈了許多。

【食材準備】：薏米、紅豆

【做法步驟】：一定要選赤小豆，全程小火，鍋內無油無水炒3～4分鐘，炒至暗紅色，薏米炒至焦黃炒好後晾涼裝入密封罐備用！