心臟決定壽命！建議中老年別太節儉， 常吃這6物，心臟越年輕

心臟決定壽命！建議中老年別太節儉，常吃這6物，心臟越年輕

現在的脆皮打工人，哪一個不是下了班疲憊不堪？

還有我們的父母，總是莫名的心慌氣短。

「心臟」這個人體的大零件，我們要用它一輩子吶，周身的血液靠它供血循環。

去度娘隨便輸入「保護心臟」，隨即蹦出的就是輔酶Q10，因為它可以營養心肌，提升心肌能量。

健康是我們此生最大的財富，健康也是一生的持久戰，為了擁有一顆強大的心臟，建議中老年別太節儉，這6種含有天然輔酶Q10的食物要常吃，越吃越健康。

一、魚肉

推薦食譜：酸菜魚片

這道酸菜魚，少油少鹽，但依然酸辣可口，配上米飯，每一口都好幸福

食材：黑魚片、酸菜、包菜、金針菇、大蒜2瓣、泡椒4根、青花椒適量

做法：

1、魚片清洗乾淨，加1勺花雕、適量白鬍椒粉，抓勻備用；

2、熱鍋加5g油，下蒜末、酸菜、泡椒（酸菜、泡椒切之前多衝洗幾遍，洗掉表面的鹽分）、青花椒，炒出香味；加適量黃燈籠辣椒醬，翻炒均勻；把包菜、金針菇鋪在鍋底，加沒過一半食材的清水，煮沸；水沸後，下魚片；

3、魚片煮熟後，加1勺生抽，小半勺蚝油調味，炒勻即可。