為何不吃米和面，體重下降得會比較快？醫生告訴你減肥真相

為什麼會一開始就出現體重大幅度下降的呢？原來是當我們的糖分攝入不足時，機體就開始消耗體內的糖原，而在糖原消耗的時候，水分也會被大量消耗。這就會造成一開始就很明顯的減肥效果。但是只要你攝入一點主食，你的體重就會反彈，甚至還會出現增肥的可能性。

簡單來說，通過控制主食攝入量的方式來進行減肥，體重只會在減肥前期發生巨大變化，之後就不會再有明顯的效果。甚至在你覺得要放棄，而去吃主食以後，你的體重又會發生反彈，最終導致減肥失敗。這種減肥方式，其實從體型上來看，並沒有什麼大的變化。