為什麼不建議你把「小米粥」當早餐？別把「傷身」當養生

三、關於早餐，以下誤區請注意！

早餐很重要，這是大家都知道的，但是能真正做到按時吃飯的人並不多。關於早餐，人們總是有各種理由對付一下，但其實這是在消耗你的身體，因此以下關於早餐的誤區還請大家注意：

1、不吃早餐，或和午餐一起吃

不吃早餐，或和午餐一起吃，這是很多當下年輕人的選擇，但其實這樣對身體的傷害非常大。長期這樣下去，會導致人體營養不良，嚴重的還會導致貧血、皮膚蠟黃等。