你還在吃豆腐乳?看到都傻了,別怪我沒提醒你,現在知道還不晚!

2024-12-22     呂純弘     反饋
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但是,再好的食物也要講究方法。我有個鄰居就因為特別愛吃咸腐乳,血壓總是居高不下。醫生說,腐乳雖好,但高嘌呤、高鈉的特點要格外注意。痛風和高血壓患者最好少吃或不吃。

專家這樣說

研究數據顯示,正規廠家生產的腐乳是安全的。

建議每次食用量控制在15-20克,相當於一個小塊,每周食用2-3次最合適。

特別是老年人,適量食用不僅可以補充蛋白質,還能增進飯量。
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