養生要趁早,30歲後多喝這些「小甜湯」,臉色想不紅潤都難

2024-12-20     開心果     反饋
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養生要趁早,30歲後多喝這些「小甜湯」,臉色想不紅潤都難

當我還是個姑娘家的時候,經常是「月亮不睡我不睡,青島不倒我不倒」。

也許是透支了太多的精力,結婚生娃後,我明顯感覺30歲過後,出現了大家說的「斷崖式衰老」。

現在的生活節奏比較快,上有老下有小壓力也挺大的,沒有太多的時間保養自己,熬夜都成日常了,都是社會的牛馬,為了碎銀幾兩,把自己熬成了「黃臉婆」。

後來我開始研究中式養生,下面給大家分享4款補氣血的「養生湯」,便宜實用,補氣又養血。

一.黃芪麥冬元氣湯。

黃芪補氣,紅棗桂圓滋補養血。加了麥冬可以中和掉熱氣,滋補不上火,對生理期特別友好。

每周2-3次,慢慢地臉色越來越紅潤,元氣滿滿,說話做事都中氣十足。

經常熬夜,有氣無力,喜歡吃外賣的朋友,可以堅持喝起來哦。
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