養生要趁早，30歲後多喝這些「小甜湯」，臉色想不紅潤都難

養生要趁早，30歲後多喝這些「小甜湯」，臉色想不紅潤都難

當我還是個姑娘家的時候，經常是「月亮不睡我不睡，青島不倒我不倒」。

也許是透支了太多的精力，結婚生娃後，我明顯感覺30歲過後，出現了大家說的「斷崖式衰老」。

現在的生活節奏比較快，上有老下有小壓力也挺大的，沒有太多的時間保養自己，熬夜都成日常了，都是社會的牛馬，為了碎銀幾兩，把自己熬成了「黃臉婆」。

後來我開始研究中式養生，下面給大家分享4款補氣血的「養生湯」，便宜實用，補氣又養血。

一.黃芪麥冬元氣湯。

黃芪補氣，紅棗桂圓滋補養血。加了麥冬可以中和掉熱氣，滋補不上火，對生理期特別友好。

每周2-3次，慢慢地臉色越來越紅潤，元氣滿滿，說話做事都中氣十足。

經常熬夜，有氣無力，喜歡吃外賣的朋友，可以堅持喝起來哦。