上了60歲要遠離香蕉？醫生建議：不想進醫院，這3種水果宜少吃

上了60歲要遠離香蕉？醫生建議：不想進醫院，3種水果宜少吃

最近，聽到了一個關於「上了60歲要遠離香蕉」的說法，這可真讓我大吃一驚。

香蕉作為我們日常常見的水果之一，怎麼突然間就成了「禁忌」呢？

別急，今天咱們就來聊聊這事兒，同時我還會告訴大家，有哪些水果在中老年階段確實要少吃，以免給身體添堵。

香蕉之惑：真相究竟如何？ 首先，咱們得澄清一下關於香蕉的誤解。

香蕉富含鉀元素，對維持人體電解質平衡至關重要，特別適合高血壓人群適量食用，因為它有助於降低血壓。

然而，對於腎功能不全的老年人來說，過量攝入鉀可能會導致血鉀升高，影響心臟功能。 但這並不意味著所有60歲以上的老人都不能吃香蕉，關鍵是「適量」。

一般來說，一天一根香蕉，對大多數老年人來說是完全沒問題的。 所以，別被那些一概而論的說法給誤導了。