高血糖不能喝牛奶？錯了！醫生說：真正要少碰的是這3種「水」！

在飲用無糖飲料後，還會激發人對甜食的渴望，促使人們隨後攝入更多的高糖食品；人工甜味劑也有可能會干擾腸道內微生物的平衡，進而影響身體對葡萄糖的代謝，這可能會降低胰島素的效能，增加發展為2型糖尿病的可能性。

3.速溶咖啡