52歲糖尿病女子，每天光吃菜不吃米飯，半年後身體竟發生了這種變化，連醫生也嚇了一大跳！

其實，糖尿病的發生

不僅與高糖高脂飲食相關

也和遺傳、外部環境因素相關

不能把糖尿病的誘因

完全歸咎於吃主食

想要健康飲食

建議每天穀類攝入 250～400 克

蔬菜每天 300～500 克為宜