高血壓不敢吃花生？醫生提醒：不想血壓飆升，要遠離這三樣

現有的一些研究確實有提出花生中某些提取物可以起到降壓的作用，但是這需要從大量花生中提純，這意味著想要達到效果，可能要吃上幾十千克的花生。

花生雖好，但是像李大爺想要通過食用花生達到降壓的目的是不現實的，並且高血壓患者需要根據自身的情況調整食用量，盲目的吃花生可能對身體造成危害。

怎麼吃花生才健康，你知道嗎？

不同體質的人對於花生的耐受存在差異，花生所含營養成分多樣複雜，所以對其過敏的人不在少數，所以如果是易過敏體質人群要謹慎食用。建議肥胖的人儘量少吃或不吃花生，因為花生所含的豐富油脂是把雙刃劍，雖然「好」油脂多，但是過量食用也會導致血脂升高。