經常失眠多夢，睡眠質量差的小夥伴們一定要試試這個湯！

主要材料：

新鮮豬心一枚

沙參、玉竹、麥冬

干蓮子、干百合

生薑數片，鹽適量

製作步驟：

準備食材：豬心洗凈，去除雜質，切成薄片備用；其餘草藥分別洗凈，用清水稍作浸泡。

熬制湯底：將沙參、玉竹、麥冬、蓮子、百合和生薑一同放入燉盅或砂鍋內，加入足夠量的清水，用大火煮沸後轉小火慢燉1小時。

加入豬心：待湯底熬至濃香，將切好的豬心片輕輕放入，繼續燉煮約半小時，直至豬心熟透。

調味收尾：最後調味，根據個人口味加鹽調味，即可熄火，讓湯汁在餘溫中進一步融合。