腫瘤科醫生:老年人立刻停止食用這種肉,吃的越多,越容易患癌要小心!

2024-12-13     舒黛葉     反饋
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平常多吃點植物性蛋白挺好的,像豆類呀、豆腐呀、堅果之類的,吃這些能在一定程度上降低得癌症的幾率呢。

所以說,老年人吃東西的時候,別光盯著肉吃,還得適量加點植物性蛋白源,像豆類、豆腐啥的,這樣既能保證營養跟得上,又能降低得癌症的風險,一舉兩得的事兒。

在保持肉類攝入的同時,老年人應注重食物的多樣化和均衡,堅持每天五色蔬菜水果的攝入,少食多餐,增加日常的體力活動,這些都能有效提高身體的免疫力,減少癌症等慢性疾病的風險。