胡先生今年47歲，尿酸560，並發「腎衰竭」離世，醫生提醒：早起有3個現象，小心病發"腎臟疾病"，千萬別忽視

第2件、不喝酒，喝淡茶水 酒雖然沒有嘌呤，但卻會競爭性擠占尿酸的排泄通道。尿酸高的人，務必要減少酒精的攝入量。 建議用淡茶水替代。一方面，茶水中的水分，可增加尿量，加速尿酸排出。另一方面，有些茶葉這能夠的物質，能有效 抑制嘌呤合成、促進尿酸排泄。 嘌呤過高是痛風的最大病因之一。它的最終產物是尿酸，當嘌呤過高，就會升高血尿酸濃度。 而尿酸過高時，就會以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨、軟組織和腎臟中，引發痛風、關節腫大。 調查發現，菊甙、黃酮可以抑制嘌呤合成，溶解尿酸、促進尿酸排出，有效預防痛風發作。人體需要從植物中獲取。 雲台冰菊中這些物質含量豐富 。每日泡服，雲台冰菊即可滿足菊甙、黃酮的攝入，減少嘌呤合成，降低尿酸含量。 第3件、動靜結合 痛風未發作時動，痛風發作時靜。 減持意向運動，能促進尿酸水準排出體外，降低體內尿酸水準，有效預防痛風急性發作，降低痛風患有率。 建議選擇散步，每周 4~6次，每次 30分鐘左右；以 不損傷關節、不感到疲勞為最大原則。 當痛風急性發作時，切記，保持絕對的靜養，以免給關節帶來負擔，使病情加重。 第4件、定期體檢 建議，每次檢查可以間隔 3個月。 定期體檢能及時控制體內的尿酸水準，從根源上預防高尿酸發生，降低痛風及併發症患有率。 檢查尿酸水準前的注意事項： 1、 檢查前3天，要減少高嘌呤食物攝入； 2、 絕對禁酒；避免劇烈運動； 3、 檢查尿酸值當天，需要空腹。 最後，1個小知識 尿酸正常值：男性 149～416umol/L，女性 89～357umol/L； 超出範圍，就屬於高尿酸；若超出420umol/L，無論是否出現痛風，都應儘快降低尿酸水準。