體內有癌，睡眠知道？提醒：睡覺時若出現3種異樣，儘早做好預防

睡眠的重要性不言而喻，如果經常失眠，不妨找到原因，然後有針對性地調整，爭取提高睡眠質量。當然，最重要的還是少熬夜，養成規律的作息