凡是能活到100歲的老人，大部分都是在60歲時，不常做這4件事

加上血液循環不暢還會影響全身血液粘稠度，影響心腦供血異常，增加心腦血管風險，而且久坐還會增加腰椎負擔，導致腰椎間盤突出等問題。

2、缺乏運動

身體得不到有效鍛鍊，久而久之就會影響氣血運行和肌肉流失，身體的免疫機制也會變弱，無法抵禦細菌或者病毒侵襲。

隨著代謝能力的下降，血管的垃圾得不到及時清理，也會增加心血管疾病風險。因此定期鍛鍊，改善心肺功能，減少負面情緒，可以讓機體更長久的保持健康。