凡是能活到100歲的老人，大部分都是在60歲時，不常做這4件事

三、60歲後，這4個減壽習慣，希望你一個也沒占

年齡的增長，往往伴隨著很多健康問題，而這些問題又會最終反映到壽命長短上。

日本老年學家秋山博子博士認為，人的壽命受多種因素共同作用，想要長壽，要從生活方方面面做起，而且據調查，很多長壽老人往往在50歲後就開始有意避免以下四件事：

1、久坐不動

一般認為超過3小時不動就可以認為是久坐，特別是上班族，經常電腦前工作，長時間坐著會影響下肢血液循環，增加下肢血栓風險，如果血栓脫落甚至可能引起肺梗死或猝死的可能。