明日大雪是「凶日」 今年大雪牢記3個忌諱 1不發、3不起、4不忘、6要吃

1不發：不發脾氣

大雪時節，萬物潛藏，天地間一片肅殺之氣。 古人認為，此時應保持內心的平和與寧靜，不宜輕易發脾氣或與人爭執。 因為寒冷的氣候本就容易讓人心情低落，情緒波動大，若再加以怒氣沖沖，不僅會影響個人的身心健康，還可能破壞家庭和諧，甚至招來不必要的麻煩。 因此，大雪之日，我們應當學會控制自己的情緒，以平和的心態面對生活中的一切，讓溫暖與和諧成為這個季節的主旋律。

3不起：不早起、不晚睡、不輕易動身 -

**不早起**：大雪時節，天寒地凍，清晨尤其寒冷。 古人講究順應天時，認為此時應適當延長睡眠時間，以待陽氣回升，有利於身體健康。 因此，不宜過早起床，以免寒氣侵襲，損傷陽氣。

- **不晚睡**：雖然提倡適當晚起，但並不意味著可以無節制地熬夜。 良好的睡眠習慣對於養生至關重要，大雪之夜，應儘早安歇，保證充足的睡眠，以養精蓄銳。

- **不輕易動身**：大雪時節，地面濕滑，外出易發生意外。 尤其是對於老人和小孩來說，更應減少不必要的出行，避免因路滑摔倒造成傷害。 即便是日常活動，也應以緩慢、輕柔為主，避免劇烈運動，以免耗傷氣血。

### 4不忘：不忘添衣保暖、不忘開窗通風、不忘進補養生、不忘感恩家人

- **不忘添衣保暖**：大雪時節，氣溫驟降，保暖成為首要任務。 無論是外出還是在家，都應適時增添衣物，特別是保護好頭部、頸部、腰部和腳部，以免寒氣入侵，引發感冒或其他疾病。