輕度抑鬱症狀的人，經常會說這幾句「口頭禪」，希望你一句都沒說過！

奧古斯都曾說：「世界上最療愈的東西，第一是美食，第二是文字。」

缺少了美食的幫扶，再好的身體也會垮掉，再充沛的精神也會就此消沉，邁入毀滅的邊緣。

如果想調解這一情況，可以適當地參與一些體育運動，幫助身體消耗能量，加快內循環。

如此一來，不僅更容易有飢餓感，還能讓自己擺脫多餘的雜念，心無旁騖地專注一件事。

當你全身心投入運動中去時，所有的煩惱都會煙消雲散，健康的身體也會如影隨形。

人生如浪潮，忽高忽低，當陷入低潮時，要及時調整，不要讓負面情緒持續過長。

學會擁抱受傷的自己，學會哄自己開心。

再忙再累，也要照顧好自己的身體，照顧好自己的心情。

很認同一句話：「悅人者眾，悅己者王。」

人生苦短，不要信仰社會上功利的評判標準。

無論擁有了什麼，又失去過什麼，最成功的事，就是讓自己幸福起來，做個快樂的自己。

人只要健康地活著，真誠地愛著，就是最大的富有。