睡眠是照顧你身體的黃金機會。然而,大多數人習慣於在睡覺前玩很長一段時間的手機。研究表明,62%的已婚人士在睡覺前會和愛人各自手機。然而,在睡覺前長時間玩手機不僅會給人們帶來逍遙時光,還會帶來不可避免的傷害,尤其是肝臟,這是首當其衝。
熬夜耗肝血,中醫常說視覺傷肝很久了。長時間玩手機,特別是晚上光線不好的時候,會消耗大量的肝血,影響肝血的採集。對眼睛的傷害是不可低估的。長時間拿著手機會導致眼睛乾燥,疲勞,甚至視力受損。
熬夜影響睡眠,熬夜打手機的第一個效果是睡眠時間過長,睡得太晚,導致睡眠質量不佳,影響肝臟的正常休息。此外,手機發出的藍光會影響交感神經系統和腎上腺激素的分泌,擾亂生理周期,降低睡眠質量,甚至導致失眠。
面對4種異常,預示著肝病的到來,請儘快檢查。
異常1:面部發黃,肝臟受損後,膽紅素分泌異常,血液中膽紅素含量增加,引起黃疸。面部可見皮膚異常發黃和眼睛白色部分發黃。
異常2:粉刺叢生,肝臟是人體最大的解毒器官,90%的毒素需要體外代謝。當肝臟嚴重受損時,分解毒素的能力降低,導致毒素積聚在面部,並且出現痤瘡,痤瘡,痤瘡等。