控制血糖有竅門，平日多吃這4種天然「胰島素食物」，輔助降糖

現在隨著生活的提高，人均壽命確實是增加了，但這並不意味著是人變得健康了，而是因為現在科技發展日新月異，人身體出現問題以後能夠想到辦法應對。其實現在出現的健康問題比以前更多，尤其是大家所說的富貴病，也就是三高和血管疾病現在處於高發態勢，比如血糖高，糖尿病的人數量是很多的，有這些問題以後，需要平常多多注意身體，要儘量控制血糖水平，不然可能情況會變差引發更為嚴重的問題。控制血糖有竅門，平日多吃這4種天然「胰島素食物」，輔助降糖。

1.菠菜

菠菜作為很常見的高產量蔬菜，在我們的餐桌上是能夠經常見到的，菠菜含有的糖分含量很低，主要是維生素和纖維物質，不會升高血糖水平，而且菠菜中本身含有一些類胰島素成分，可以幫助降低血糖水平，是非常適合常吃的降糖蔬菜。