血管堵塞的人，晚上睡覺會有三個「跡象」，若你沒有，血管很健康

此外，油炸類的食物分子結構會有變化，一般情況下脂肪酸會變成反式結構。這類反式脂肪酸容易引起心腦血管疾病。所以每天的快餐和其他油炸食品可以吃得儘可能少。

二、有強烈品味的人

美食家曾說過，鹽是食物中最好的調味品之一，但它對健康來說卻是一把雙刃劍。如果攝入得當，身體就能維持正常的生理活動。但是如果你攝入太多，就會對你的身體非常有害。

食鹽過多的話，也會加速血壓的升高，加重腎臟負擔，對的血管健康極為不利，所以味道較重的人儘量改變吧。

三、愛喝酒的人

酒精攝入量與出血性腦卒中之間存在直接的劑量依賴關係。每天飲酒超過50克的人患心臟病和腦梗死的風險會增加。