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2024年07月03日
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健康
醫生警告:失眠的隱形殺手正在威脅你的健康!
2024-06-27
諸江中
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其次,失眠對心理健康的影響尤為顯著。長期的失眠會導致情緒的不穩定,增加焦慮和抑鬱的風險。許多失眠患者會在白天感到情緒低落、易怒、注意力不集中,甚至出現嚴重的抑鬱症狀。睡眠不足會影響大腦中的神經遞質,如血清素和多巴胺的水平,這些化學物質與情緒調節密切相關。醫生提醒,保持良好的睡眠習慣,有助於維持心理健康,減少焦慮和抑鬱的發生。
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