這9樣食物隨處可見,聰明的女人經常吃,富含維生素C,價格也不貴

2024-04-15     旺旺來     反饋
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1.紅棗:秋冬季節的新鮮棗是一種老少皆宜的水果,紅棗裡面的維生素C的含量比柑桔還要高10倍,位居百果之首,因而有著「天然維生素丸」之稱,天氣轉冷的時候,若是條件允許,最好每天都吃3顆棗,不是有那麼一句老話是這樣講的嘛「日食三棗,不黃不老」。另外紅棗裡面還含有大量的鈣,磷,鐵等營養素,不僅可以生吃,還可以做菜入湯做甜羹。