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2024年07月08日
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健康
失眠可能是「氣血不足」,建議:多吃這3樣,補血益氣,安神助眠
2024-04-06
旺旺來
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食材準備:雞蛋2個、紅糖15克、當歸2片、清水適量。
做法:鍋中放入適量冷水,然後把雞蛋敲入到鍋中,開中火慢慢煮,等雞蛋凝固後,將鍋中的浮沫泡撇掉,接著將當歸、紅糖放入鍋中,蓋上鍋蓋,中火煮5分鐘就可以食用了。煮好的紅糖當歸雞蛋湯,一定要趁熱喝,放涼了味道很腥的。
第三種:鴿子
俗話說:「一隻鴿子頂九隻雞」,這是因為鴿子中含有的「鈣、鐵、銅、維A、維B、維E」等營養物質,比雞、魚、牛、羊肉都要高,經常失眠或者體質虛弱的人,要多吃鴿子。
【天麻燉鴿子】
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