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健康
是肝在「求救」!身體發出「這2個聲音」不要忽略 很多人以為是腸胃不舒服:白白拖成癌!
2024-03-19
呂純弘
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嘆氣,指的是因心裡不痛快或不如意而吐出長氣、發出聲音。
當我們遭遇壓力、悲傷、沮喪、疲倦等不良情緒時,身體會不由自主地發出嘆氣聲。
而這,其實是身體通過自己的方式,給你和你身邊人所發送的一個信號:當下,你的情緒正處於低谷。
簡單來說,每一次無意識的嘆氣都是不良情緒在向外呼救!
這個時候,捂住嘴巴強迫自己不嘆出那一口氣,只能是揚湯止沸,要想從根本上解決問題,需要我們關注自身情緒,想辦法去緩解不良情緒。
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