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2024年07月05日
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健康
肚子大到像「懷孕」?早晚喝點它,刮油燃脂,或許悄悄瘦出小蠻腰
2024-03-16
旺旺來
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燕麥
其實燕麥的膳食纖維含量是非常豐富的,水溶性纖維的含量也比較多一些,對於排出身體的宿便也是非常有幫助的,不僅如此,它還能夠有效的降低熱量的攝取,延緩腸胃的排空時間給我們造成一種飽腹感,而且還能夠增加糞便的體積,縮短大便在身體內停留的時間,避免腸道的二次吸收。這樣有助於排出身體的宿便讓我們的腸胃更加健康,
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