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2024年07月05日
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健康
更年期女性,建議多吃這3樣,補身體養元氣,滋陰養顏,還抗衰老
2024-03-04
旺旺來
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推薦食譜:【豆腐腦】
準備食材:新鮮黃豆、內脂
做法如下:
1. 將新鮮黃豆淘洗乾淨後,用溫水浸泡一晚上,然後控水,裝入破壁機內,加入8倍清水,磨成豆漿。
2. 將磨好的豆漿過濾掉豆腐渣,將豆漿倒入鍋中,大火煮開後,繼續煮3-5分鐘,煮的過程中要不停攪拌。
3. 將內脂加入水,攪拌均勻,慢慢的倒入豆漿內,攪拌均勻,待豆腐凝固成塊狀,挖入碗中,加入稀釋好的芝麻醬、辣椒油、韭菜碎、香菜碎、榨菜碎等即可。
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