最新公布的長壽法：喝茶排第13名，排第一的竟是這招，讓人想不到！！

3、不要久坐

久坐對於中老年朋友來說，是個壞消息。

發表在《英國醫學雜志》上的研究顯示：每天靜坐 3 個小時以上，人的預期壽命減少 2 年。

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