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2024年07月05日
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健康
老得慢的女人,都有這7個習慣,面若桃花氣色好,50歲不顯老!
2024-01-28
任我行
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2、均衡飲食
均衡飲食是指攝入適量的各類營養物質,以滿足人體生理和代謝的需求,保持身體健康的飲食方式。
不挑食偏食,不暴飲暴食,早餐豐富些,午餐晚餐守時不節食。
3、良好的睡眠
一個人睡覺的過程同時也是皮膚休息的過程,再好的膚護品都不如給皮膚提供充足的休息時間。
長期熬夜的人,不僅拉低了顏值,黑眼圈、大眼袋和滄桑臉都來了,還把一個人的精氣神也帶走了,衰老速度遠超正常水平。
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