堅持睡午覺的人，與從不睡午覺比，兩者有什麽不同？

在午睡的時候，可以調控情緒，幫助減輕緊張的心情，從而改善心理。

長時間一直工作，會讓人的心理面臨巨大壓力，一直很緊張，心情也會很壓抑，尤其是壓力大的工作，影響更大。

我們的大腦思維能力，並不能一直都保持很靈敏狀態，在早上剛剛起床時，精神狀態飽滿，對於工作的熱情最高，大腦反應力也達到最強。

但是，當工作一段時間，到了中午，大腦反應力會慢慢下降，此時，需要更好調節、調整，促使大腦、身體得到休息，午睡的過程，剛好屬於大腦神經調節過程，不再感覺到錯亂，反應力變得更強。

相比不睡午覺的人，思維更加靈敏。

養成午睡習慣的人，在午睡過程中，還能使得雙眼得到保護，藉助於午睡，避免了視力下降，尤其是電腦族，整天對著電腦，眼睛是有疲勞感的，午睡能夠緩解。

相比那些不睡午覺的人，能遠離眼睛幹澀、疼痛的煩惱。

由此可見，養成午睡的好習慣，還是非常好的，與那些不睡午覺的人相比，區別還是非常大的。

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