天冷了，推薦7款早餐滋補粥，一周不重複，暖心暖胃，安穩過秋冬

食材準備：紅豆、花生、燕麥、糯米、紅糖

製作步驟：

1.將紅豆、花生、燕麥、糯米洗凈後提前泡發兩個小時。（不泡也可以，但是煮的時間要久一些）

2.把泡好的食材全部倒入砂鍋中，加入適量的清水，大火煮開轉小火，煮至粥變粘稠後加入紅糖即可。

六、雜糧粥