建議中老年人：避開高嘌呤食物，牢記3吃4不吃，手腳不痛身體輕鬆

建議中老年人：避開高嘌呤食物，牢記3吃4不吃，手腳不痛身體輕鬆

中老年人經常手腳痛，其實是「痛風」，是「嘌呤」在作怪。嘌呤是身體內的一種代謝產物，會轉為尿酸，如果尿酸高的話就會引起痛風，而尿酸高和嘌呤的代謝紊亂有直接關係。

導致嘌呤代謝紊亂的主要原因，就是吃了很多嘌呤含量高的食物，所以對於中老年人來說，要想手腳不疼，就要懂得忌口，少吃些高嘌呤的食物。日常生活中，很多人愛吃的美食中都含有較多的嘌呤，為了身體健康，能不吃就不吃。

下面和大家說說，這4種食物含有的嘌呤高，看有你愛吃的沒？

一、動物內臟

動物內臟比如豬肝、雞胗等，都含有較高的嘌呤，如果經常吃的話就會導致攝入的嘌呤增加，讓尿酸升高。