43歲熊黛林，身材堪比20歲，瘦身只要戒掉這三樣

1、高油的食物，包括高脂肪肉類、高油烹飪的食物等

這類食物包括高脂肪的肉類，以及高油烹飪的食物等。這樣的食物往往熱量特別高，稍微吃上一點就會讓人很快失去減肥效果。而且，這些通常都是含有大量不健康脂肪的食物，食用過多還可能會對身體健康產生負面影響。

特別是那些在高油烹飪下的食物，如油條等，更是熱量和油脂含量都非常高，對身體的影響更不好。油炸的食物往往會破壞原有的營養結構，出現一些偏高的食用成分，比如油炸食物往往都會含有大量的致癌物質。而且油炸食物製作過程中還會產生大量的有害物質，這些很難被身體徹底排出，對健康的危害也是相當嚴重的。