想讓孩子長個少生病，食補更重要，多吃這9菜，促進鈣吸收長得快

1、準備食材‬：秋葵‬、雞蛋‬、食鹽‬

2、秋葵‬炒雞蛋的做法‬：

（1）秋葵洗凈切段，雞蛋加入少許鹽攪散。

（2）鍋中倒入適量的清水煮沸，下入秋葵焯水片刻撈出瀝干水分裝盤備用。

（3）鍋中倒入適量的油，油熱倒入攪拌好的雞蛋液，小火滑散炒熟。

（4）再倒入秋葵，加入適量的食鹽大火翻炒均勻至食材入味。

（5）關火出鍋，盛入盤中即可，做法簡單營養美味，孩子成長期間要常吃！

三‬、蘆筍‬炒‬香菇‬