經常熬夜，多喝5款滋補湯，增強免疫力，補足氣血，精神狀態好

食材：紅棗、枸杞、銀耳、冰糖、水

紅棗和枸杞，洗凈後放在一旁，銀耳泡發好之後，撕成小塊倒在鍋中。把紅棗也放進去，接下來添上清水，待其燒開以後，蓋上鍋蓋小火煮，煮上20分鐘左右。最後，再將枸杞加進去，來幾塊冰糖調味，用勺子攪拌至融化，出鍋。