糖尿病「害怕」的5種水果,建議大家多吃,或有助平穩血糖

2023-07-26     開心果     反饋
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注意水果的成熟度:選擇一些比較青或者澀的水果,這些水果裡面的含糖量比較少,對血糖的影響也比較小。

注意水果的食用方法:不要榨汁喝,最好直接吃水果,也不要在吃正餐的時候吃水果,而是在兩餐之間食用。

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體內血糖超標,身體會有哪些異常?

多尿、多飲、多食:血糖超標會導致腎小管內的溶質增多,滲透壓增高,從而出現滲透性的利尿,導致多尿的症狀,而大量尿液排出後會產生口乾,繼而出現多飲。

同時,血糖超標時葡萄糖不能夠被正常地利用,身體缺乏正常的能量供應,總會出現飢餓感,則以多食來緩解飢餓。
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