熬夜一時爽,免疫功能降一半!咋辦?1種營養素吃夠解決難題

2023-07-12     任我行     反饋
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免疫力是機體抵抗外界疾病的衛士,身披鎧甲,碰到病毒、細菌就會立馬消滅,生活中的許多習慣都有傷害免疫力的「能力」,比如現在年輕人的一個通病—「熬夜」。長時間的熬夜對於免疫力有「毀滅性影響」,有數據顯示,成年人連續三個晚上不能睡足7—8小時,免疫系統的功能就可能降低一半。
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