立夏前後濕氣重，這6種「祛濕湯」記得吃，神清氣爽，順利入夏

推薦菜譜五：木棉花薏米鯽魚湯

食材：木棉花托干、鯽魚、瘦肉、薏米、陳皮、赤小豆。

1、鯽魚處理好洗凈待用、陳皮泡軟刮掉白膜。

2、瘦肉切塊洗凈焯水，薏米、陳赤小豆洗凈待用。

3、熱鍋涼油，鯽魚煎至兩面金黃。

4、把食材都放入砂鍋里，加入適量的開水，煮沸小火煲煮80分鐘，下少許鹽調味即可。