大腦「最愛」的食物,不是核桃,而是…想要遠離老年癡呆,這4個吃飯習慣也需趁早改!

2023-06-20     房香青     反饋
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2花生

卵磷脂約占腦神經細胞中的17%~20%,對大腦正常運轉起著至關重要的作用,而花生正好含有豐富的卵磷脂。

不僅如此,花生的蛋白質含量可達24%左右,在各類堅果中名列前茅,而蛋白質是智力活動的物質基礎。
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