每天吃10g枸杞,身體會發生什麼變化?現在知道還不晚

2023-06-18     房香青     反饋
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4、適量適當,堅持服用。

任何食療、食補都是需要持之以恆才能夠有一定的起效,吃枸杞也不例外。枸杞的功效一定要每天吃,才能見效。

另外服用的量也要注意,對於健康人來說,每天的攝入量一般在10—20克即可。

學會善用枸杞養生,幫助你成為一個抵抗力強壯的健康養生人。
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