山藥營養豐富，這十五道做法，你值得擁有

詳細步驟:

1.準備食材:山藥、白糖、食用油、芝麻、玉米澱粉

2.將山藥削皮切塊，撒點玉米澱粉攪拌均勻

3.鍋中倒入油，燒熱下入山藥炸至表面略起泡，撈出備用

4.鍋中倒入油，放入白糖用小火炒

5.用勺子背兒貼著鍋底攪拌，防止炒糊

6.直到白糖炒至顏色發紅，即可倒入山藥

7.放入芝麻攪拌均勻即可

十一、鐵板山藥

洋蔥的營養價值:

1.有促進腎臟利尿和排鈉的作用

2.有擴張冠狀動脈及外周血管增加血流量的作用

3.能促進細胞對糖分更好的利用