山藥營養豐富，這十五道做法，你值得擁有

詳細步驟:

1.準備食材:山藥、胡蘿蔔、豌豆、玉米粒、紅甜椒、蔥蒜末

2.將胡蘿蔔、紅甜椒切小粒備用

3.山藥去皮，切粒，置於水中沖洗掉大部分的黏液

4.鍋中水燒開，倒入各種配料粒汆燙兩三分鐘左右，撈出再沖洗一遍

5.鍋中倒入油，爆香蔥蒜末，倒入各種配料粒翻炒三分鐘左右

6.然後加點鹽、雞精、糖、生抽、黑胡椒粉調味

7.最後加點水澱粉勾芡即可

八、蜜汁山藥

蜂蜜的營養價值:

1.保護心腦血管

2.喝蜂蜜水可以幫助美容減肥，能夠改善皮膚和身材

3.可以調節胃酸分泌，促進排便