山藥營養豐富，這十五道做法，你值得擁有

詳細步驟:

1.準備食材:培根、山藥、植物油、鹽、韭菜

2.將山藥蒸熟，晾涼刮表皮，切小塊備用

3.放點鹽，壓成山藥泥備用

4.將培根從中間一分兩半備用

5.然後取點山藥泥，捏成拇指粗細，放在培根一端

6.捲成卷，再用熱水燙過的韭菜捆起來

7.鍋中倒入植物油，將做好的培根卷放入

8.最後用中小火慢慢煎熟即可

六、冰涼山藥

番茄醬的營養價值:

1.番茄的番茄紅素有利尿及抑制細菌生長的功效

2.對乳癌、肺癌、子宮內膜癌具有抑制作用

3.可增進食慾，番茄紅素在含有脂肪的狀態下更易被人體吸收