銀耳湯如何煮粘稠又好喝？女人隔三差五喝一碗，美容院都不去了！

銀耳，一直有「菌中之王」的美稱，也因為營養價值非常高，價格也算得上平民，所以也被叫做「窮人的燕窩」！銀耳含有17種胺基酸，據說人體所需的胺基酸中的四分之三，銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質，其中鈣和鐵的含量尤其高，而且因為含有的維生素D能夠防止鈣的流失，對促進生長發育非常有益，銀耳含有的硒能夠增強機體抗腫瘤的免疫力。因此，可別小瞧了這不起眼的銀耳，不僅女人需要，孩子，老人也需要。