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午睡可能影響壽命！醫生提醒：過了55歲，牢記午睡「三不要」
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上面提到的陳叔午飯後立馬午睡，這種情況會使機體負荷加重，午睡後也更容易感到疲憊，不建議中老年人，午飯後立馬午睡。我們應該保持健康的午睡習慣，提高午睡質量。
三、如何提高午睡質量？
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