建議中老年，生活別太節儉，4種「高鉀」食物該吃就吃，精神頭足

【煮銀耳湯】

用到：銀耳、枸杞、冰糖、清水、紅棗

銀耳放入水中，泡軟之後撕碎，倒入鍋中，往其中加上適量的水，燒開之後繼續煮15分鐘，用個勺子攪動一會兒。攪動出膠後，把冰糖、紅棗放進去，再煮上15分鐘，然後加上枸杞，就可以出鍋開喝了。