建議中老年，生活別太節儉，4種「高鉀」食物該吃就吃，精神頭足

建議中老年，生活別太節儉，4種「高鉀」食物該吃就吃，精神頭足

建議中老年，生活別太節儉，4種「高鉀」食物該吃就吃，精神頭足

夏季來臨，似乎是吃清淡食物的季節，這可如了不少老人的願，因為很多上了年紀的老人，平日裡總是在各個方面捨不得，飲食這一塊也如此，總是吃一些沒營養的，便宜的東西，糊弄一下。

我建議中老年人，平時別太節儉了，身體受不住，遭罪的還是自己，麻煩的還是子女。夏天到了，天氣越來越熱，出汗也很多，除了水分流失以外，鉀元素的流失，也要重視起來。鉀元素流失，就很容易出現乏力、沒精神等情況，因此4種「高鉀」食物該吃就吃。