孩子正值長身體階段，這魚高蛋白低脂肪對眼睛還好，常吃准沒錯！

4.碗中加入生抽、老抽、糖、醋、少許鹽和番茄醬攪拌均勻，再加入一碗清水攪拌均勻即成糖醋汁。

5.取出腌制好的黃花魚，用廚房紙拭乾表面水分，然後均勻的拍上一層玉米澱粉，兩面都要拍到。